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怎么样不用油做出好吃的鸡胸肉？

有几种方法可以做出美味的不用油的鸡胸肉。 1. 烤：将鸡胸肉切成薄片，用调味料（如盐、胡椒粉、大蒜粉、迷迭香等）腌制30分钟，然后放入预热至200℃的烤箱中烤熟。可以在表面撒上一些面包屑或者芝士提高口感。 2. 蒸：将鸡胸肉切成适当大小的块，用调味料腌制10分钟。然后放入蒸锅中蒸熟，时间根据鸡胸肉的大小而定。可以在蒸鸡胸肉的时候加入一些蔬菜一起蒸，增加口感和营养。 3. 炖：将鸡胸肉切成块，用盐、料酒、姜片腌制20分钟。然后将鸡胸肉放入炖锅中，加入适量的清汤或者水，加入一些调料（如生抽、老抽、鸡精等），慢慢炖煮至鸡肉熟透。 以上方法都可以根据个人口味加入适量的调料来提升味道，同时保证鸡肉的嫩滑口感。

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哪位大虾用铁通宽带的 卡吗？我想弄额铁通8M的就一台电脑用 玩游戏可以玩吗？看电影应该不会卡巴？

对于铁通宽带8M的用户来说，使用一台电脑进行游戏是可以的，但是可能会受到网络延迟的影响。铁通宽带的稳定性和速度在不同地区可能有所差异，因此在选择宽带服务时，最好还是先了解当地的网络情况和其他用户的使用体验。至于看电影，一般来说8M的速度已经足够流畅播放高清视频，所以不会卡顿。但是受网络负载和其他因素影响，仍有可能出现卡顿情况。建议在使用过程中根据实际情况调整视频播放质量。

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